药学院 生物与食品工程学院开展考研心理辅导

 研究生考试时间越来越近，经历了暑假和一个学期的努力，即将进入考场，这漫长的征程，到现在，同学们可能会有一些疲惫，也会有一些紧张，为了帮助药学院考研学子调整状态，以更好的状态应对考试，药学院在12月15日下午于W9进行考前心理辅导讲座。本次考研心理辅导由药学院心理辅导站负责老师曹志伟主讲。

 曹老师首先对考研同学长期以来的努力进行了肯定，引导大家对坚持到现在的自己表示感激，然后从一些大家生活里常见的事件，引导大家觉察和意识到“念”的重要性。鼓励大家学会通过正向关注，呼吸放松，情绪觉察等方式，觉察到自己的思维模式，并锻炼培养积极的“念”，指导正向行为。也分享了一些可以管理情绪的方法，鼓励大家在心态上为自己松绑，松弛一些可能更有生产力和创造力。在最后，曹老师也和大家讲了一些考试期间的注意事项，比如劳逸结合，做完试卷不要对答案，穿舒适的衣服，坚持考完等。

 考研是一个战线比较长的考试，对于同学们的身体心理都是一场考验。通过此次心理辅导，希望同学们能调整状态，轻松应考，获得理想的成绩。