从“心”开始——研究生新生心理健康教育

 为普及心理健康知识，提高研究生心理素质，树立正确的心理健康理念，9月24日晚，常州大学药学院、生物与食品工程学院进行了2022级新生入学教育之心理健康线上课程。本次讲座由心理健康教育者王秋雨老师主讲。

王老师为新入学的22级药学院研究生新生介绍了基本的心理学知识，并强调了心理健康的重要性。这些知识不仅能帮助自己调节心理方面的压力，更有助于提升沟通技巧、促进家庭和亲子关系的和谐发展。

王老师就研究生常见的心理健康问题进行了详细举例分析，并与同学们进行亲切互动，了解目前同学们存在的焦虑和情绪。尤其是疫情当下，许多同学都会存在焦虑情绪，学会情绪管理，调整心态，积极应对疫情当下的各种学习生活问题对我们来说是非常必要的。

王老师分享了心理健康的预防和维护方法。为同学们科普了一些心理援助的方法：常州大学心理健康中心预约方式，江苏省大学生24小时心理热线（025-58255200），“苏心APP”软件。预防永远大于干预，旨在告诉同学们应及时关注自己的心理健康变化，遇到心理问题一定要第一时间寻求帮助。

本次讲座王老师围绕心理健康的重要性，研究生常见的心理健康问题，心理健康的维护和求助三方面为大家带来了非常精彩的课程。在同学们热烈的掌声中，2022级新生入学教育之心理健康线上课程圆满结束。经过本次心理健康讲座，同学们与老师之间的“心”更近了，并且使同学们在即将开始的新学期中能够从“心”开始，正确认识压力，深入了解压力，在面对压力时依旧保持良好的心态和乐观的情绪！